Was sollte ich am besten essen?!?!

[Jokarussia]

Hallo Leute,
könnte mir jemand genau aufschreiben was ich essen sollte um zu zunehmen?!?!
wäre cool, jedes detail, wenns geht
vielen dank^^

[homer san]

vergiss es mach dir doch selber ein wenig arbeit...check nährwerttabellen und lies dich erstmal in die materie ein...
ansosnten kannst du super zunehmen wenn du nur noch pizza, macadamianüsse und lasagne isst und cola trinkst!

[dennis2]

sollen wir dem herren villeicht noch das frühstück u.die pantoffeln ans bett bringen?
dreister geht es ja wohl nicht mehr!

leg gefälligst etwas eigeninitiative an den tag u. les dich im ernährungsforum ein! dort kannst du dir jedes "detail" erlesen!

sloch eine frage ist nicht nur höchst unselbstständig,sondern frech! sowas können wir hier besonders gut leiden!


-und dicht-!

[Sammagehtsnoch??]

fett, kohlehydrate und eiweiss