Bcaa

[rednexx]

abe folgende Frage... ich nehme zurzeit dieses eiweis hier: http://www.bbgenics-shop.de/Eiweiss-...00g-::359.html

Meiner meinung sind da eig genug bcaa"s enthalten oder wäre es besser wen ich zusätzlich noch bcaa"s nehme?

[fatmike]

abe folgende Frage... ich nehme zurzeit dieses eiweis hier: http://www.bbgenics-shop.de/Eiweiss-...00g-::359.html

Meiner meinung sind da eig genug bcaa"s enthalten oder wäre es besser wen ich zusätzlich noch bcaa"s nehme?

und was bringen dir bcaas?

[rednexx]

Soweit ich das verstanden habe, enthalten BCAA´s die für den Muskalaufbau notwendigen Aminosäuren.

[Marsmellow]

Soweit ich das verstanden habe, enthalten BCAA´s die für den Muskalaufbau notwendigen Aminosäuren.

Nein, das ist so nicht richtig. Muskulatur besteht zu einem großen Teil (ca 1/3) aus BCAA (Leucin, Isolucin und Valin) aber zum Muskelaufbau sind alle essentiellen Aminosäuren notwendig; mit BCAA alleine kann man keine Muskulatur aufbauen. Demnach genügt dir das Protein, extra BCAA brauchst du nicht.

P.S. Das verlinkte Protein hat ein schlechtes P/L-Verhältnis, d.h. es ist sehr teuer und bringt keinen signifikant höheren Nutzen, als gängige Wheys (von ON, ESN, BA, Peak usw). Und der Geschmack wird auch nicht so toll sein (wenn es denn einen nennenswerten Hydrolysegrad vorweist).

[rednexx]

Oha gut zu wissen danke, das ist ja eine Wissenschaft für sich

[fatmike]

Oha gut zu wissen danke, das ist ja eine Wissenschaft für sich

nein, ist es nicht. ohne training funktioniert gar nix. da kannst du dir noch soviele bcaas reinkippen wie du willst.

[Ronny_N]

Ich nehme BCAAs ums Training rum und fahre damit sehr gut.

Zitat:
Zitat von rednexx
Soweit ich das verstanden habe, enthalten BCAA´s die für den Muskalaufbau notwendigen Aminosäuren.
Nein, das ist so nicht richtig. Muskulatur besteht zu einem großen Teil (ca 1/3) aus BCAA (Leucin, Isolucin und Valin)

Richtig!

aber zum Muskelaufbau sind alle essentiellen Aminosäuren notwendig; mit BCAA alleine kann man keine Muskulatur aufbauen. Demnach genügt dir das Protein, extra BCAA brauchst du nicht.

meeeeep *Falsch*
Finde eher deine Antwort unlogisch.
Wenn der Muskel hauptsächlich aus BCAA besteht warum nicht BCAA zuführen?

Für 1KG Whey 35,96 EUR ist schon Teuer. Suche dir was billigeres ... für den Rest kannst du dir BCAAs kaufen.