Was genau bedeutet PUMP? Bin neu, Bitte um Hilfe! danke

[ele2005]

kann mir jemand erklären was genau PUMP bedeutet??!! ich bin neu und höre immer diesen begriff und weiß bis jetzt noch nicht was es genau bedeutet!!

Bitte um Hilfe!!
Danke

[eschdler82]

Der "Pump" ist ein schönes Gefühl, wenn du gerade trainierst, bzw. grad trainiert hast und deine Muskeln mit mehr Blut als normal gefüllt sind...sie sind dann unangespannt dicker, aufgepumpt

[Robz]

guck dir mal pumping iron an. da erklärt arni das ganz genau und zieht auch mal direkte vergleiche^^

[honfes]

am besten fühlt man ihn in kleinen muskelgruppen nach volumentraining. zb. wenn du nach dem rückentraining bizepstrainierst, dann vieleicht sogar noch mit supersätzen, dann schießt das blut enorm in den muskel und er fühlt sich enorm prall an, als würde er gleich platzen. das ist dann pump

[AndreasB]

oder eben das hier

[ele2005]

blöde Frage aber was sind Supersätze ? ? Bitte um antwort...danke

[360°]

2 übungen mit ganz schnell hintereinander ohne pause dazwischen