Was Benutzen zum Muskelaufbau

[herwe]

Joa,
was könnt ihr mir zum möglichst Schnellen und Effektiven Muskelaufbau vorschlagen? .
Würd mich über jede Hilfe freuen

[Progressive]

Intensives regelmäßiges Training + gute Ernährung

[herwe]

ich meinte dass er sich irgendwie verschnellert gibs da was ?

[tomeko]

Kopf und Suchfunktion

[herwe]

wonach soll ich denn suchen ?

[ceddi13]

Schnell geht nix

[Big_Xam]

rht + gut & viel essen + genug regeneration + viel schlaf

wenn du wirklich einen enorm schnellen zuwachs willst würde ich dir 4g Eiweiss/kg körpergewicht und mindestens 6 liter wasser am tag empfehlen!

[herwe]

ja danke
gibs da nochwas ?
oder was gibs da fürn gutes eiweiss ?

[petit carlito]

schau mal ins steroid-unterforum.
ich würde eine kräftigende testo-kur empfehlen.

selbst du nicht kräftiger wirst, bestünde zumindest die chance, dass du deine gene aus dem pool entfernst.
was gut wäre.

[larsS]

schau mal ins steroid-unterforum.
ich würde eine kräftigende testo-kur empfehlen.

..hat der checker schon empfohlen...ka was daran offtopic war#popcorn