Hab mich mal ein bisschen im Internet nach verschiedenen Plänen umgeschaut und bin dann auf folgenden gestossen.
Link: http://www.sportnahrung-engel.de/sho...elaufbau-Profi
Was haltet ihr von diesem Plan?
Bin selber noch nicht der Profi von Trainingsplänen und kann den selber schwer einschätzen oder nicht pro oder kontra produktiv wäre
Bin seid 3 Jahren am Eisen also Erfahrung etc. ist vorhanden nur bin mir da etwas unsicher bei diesem Plan
Hier gibts noch mehr an Plänen
Link : http://www.sportnahrung-engel.de/sho...fbau-Fettabbau
Bin momentan bei einem 3er Split den ich seid puhh knapp 5 Monaten mache und würde gerne mal was neues probieren vielleicht kann mir auch jemand zu was besserem bzw. anderem raten
gruß Marcel
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