Trainingfrage

[Qool]

Hey, ich bin imernoch am erstellen des EP und komme einfach nicht weiter..

Um 13:00 gibts Mittagessen, das ist fix.

vor dem Training sollte man ja zwischen 1,5 und 2h nichts essen (oder?)

das hieße:
7:00 Frühstück

10:00 Essen

13:00 Mittagessen ^
|
15:00 Training ||hier wären doch zwischen den Mahlzeiten mindestens 3 h?
Postworkout Shake ||oder ist das akzeptabel, da ich nach dem training ja was
||zu mir nehme?
|
16-17:00 Essen v

18-19:00 Abendessen.. (lowcarb)


Nun hab ich Mi u. Fr JuJutsu Training. Ich denke mal das es ähnlich wie mit dem BB Training sein sollte.. sprich PWO

Davor! habe ich aber Mittagsschule bis 17.20

7:00 Frühstück

10:00 Essen

13:00 Mittagessen

15:30 Essen (Vollkornbrötchen etc. mit Putenaufschnitt etc.)

17:00-17:30 Essen vielleicht Haferflocken mit Mager Quark

18.30-20:00 Training
Postworkout Shake

21:00 Abendessen (lowcarb)

22:30-23:30 Schlafen


Ist das okey?

[FetterKolben]

Hey, ich bin imernoch am erstellen des EP und komme einfach nicht weiter..

Um 13:00 gibts Mittagessen, das ist fix.

vor dem Training sollte man ja zwischen 1,5 und 2h nichts essen (oder?)

Kommt ganz drauf an was du denn vorm Training ist... z.b. bei Haferflocken stimmen so 2-3h schon.

das hieße:
7:00 Frühstück

10:00 Essen

13:00 Mittagessen ^
|
15:00 Training ||hier wären doch zwischen den Mahlzeiten mindestens 3 h?
Postworkout Shake ||oder ist das akzeptabel, da ich nach dem training ja was
||zu mir nehme?
|
16-17:00 Essen v

18-19:00 Abendessen.. (lowcarb)


Nun hab ich Mi u. Fr JuJutsu Training. Ich denke mal das es ähnlich wie mit dem BB Training sein sollte.. sprich PWO

Davor! habe ich aber Mittagsschule bis 17.20

7:00 Frühstück

10:00 Essen

13:00 Mittagessen

15:30 Essen (Vollkornbrötchen etc. mit Putenaufschnitt etc.)

17:00-17:30 Essen vielleicht Haferflocken mit Mager Quark

18.30-20:00 Training
Postworkout Shake

21:00 Abendessen (lowcarb)

22:30-23:30 Schlafen


Ist das okey?

Jo?!

[Qool]

das freut mich

gut dann brauch ich nurnoch den EP fertigzumachen und dann gehts training los

[Orothred]

Ich frag mich immernoch wie man Jiu Jitsu machen kann, ohne zu wissen, wie man diesen Kampfsport richtig buchstabiert....

[m_freiheit]

22:30-23:30 Schlafen


Ist das okey?

Ehrlich gesagt finde ich 1 STD. etwas knapp.

Ich frag mich immernoch wie man Jiu Jitsu machen kann, ohne zu wissen, wie man diesen Kampfsport richtig buchstabiert....

Ju Jutsu wurde in Deutschland aus Techniken des Judo/Karate/Aikido entwickelt.
In diese sind zuvor Techniken aus dem Jiu Jitsu eingeflossen.

Jiu Jitsu -> Judo/Karate/Aikido -> Ju Jutsu

[Orothred]

Ju Jutsu wurde in Deutschland aus Techniken des Judo/Karate/Aikido entwickelt.
In diese sind zuvor Techniken aus dem Jiu Jitsu eingeflossen.

Jiu Jitsu -> Judo/Karate/Aikido -> Ju Jutsu

Again what learned, wie der Englänger sagen würde

Dann nehm ich die Aussage natürlich zurück

[DeutscherBody]

Ehrlich gesagt finde ich 1 STD. etwas knapp