klimmzüge gehen nicht

[pumpbär]

hallo ich kann meine klimmzüge nicht richtig ausführen, da mein griff nach dem kreuzheben nicht stark genug ist.
irgendwelche tipps?

[<Lu>]

zughilfen, bzw. klimmzüge zuerst. bei kreuzheben funktionieren zughilfen besser.
aber trotzdem sicherstellen, dass der unterarm nach dem training ebenfalls "platt" ist.

[Myrdak]

du kannst auch versuchen beim kreuzheben kurz abzusetzen und die hände zu öffnen ... dann sind nach dem kh die unterarme nicht sauer und voll im eimer ... und vielleicht bei den klimmzügen auch ...
ich würd versuchen so weit wie möglich ohne zughilfen klarzukommen ... außer du bist beim zweifachen deines körpergewichtes angelangt

[tintifax_2]

Erst Klimmzüge, dann Kreuzheben?

[pumpbär]

ich will die intensität beim kreuzheben auch nicht verlieren, da ich im verhältnis kreuzheben meine stärke ist (kann mich da in jeder TE am deutlichsten steigern.
ich schau mal ob ich billige zughilfe bänder finde für die klimmzüge

[Arnoldisnumeruno]

Beim Kreuzheben auf wenig Wdh gehen, evtl Unterarme Trainieren 2. 3 Sätze

hab selber nur pipi 32 cm Unterarme (ausgestreckt) und Hab No Problemos mit den selben Übungen

ich Hebe auch erst immer und dann Klimmis. versuch die Klimmis auch langsam auszuführen, mit der Zeit gewöhnen sich die Arme/Unterarme an alles, solange die Ausführung sauber ist

[Bowa]

ich will die intensität beim kreuzheben auch nicht verlieren, da ich im verhältnis kreuzheben meine stärke ist (kann mich da in jeder TE am deutlichsten steigern.
ich schau mal ob ich billige zughilfe bänder finde für die klimmzüge

Ich würd mehr Wert auf Klimmzüge legen, falls du Bodybuilder bist...
Als Kraftsportler ists natürlich was anderes...