Hallo!
Ich nehme zZt Ephedra Super Caps von D&E. Da ich derzeit auch Creatin nehme, kombinbiere ich es nicht mit Coffein.
Pro Tag nehme ich zwei Pillen a 25mg Ephedrin, also 50 mg. Ich nehme die morgens gleich nahc dem Aufstehen ca 1 h vor dem Training. Ich benutze es als Bosster und um die Fettverbrennung etwas zu steigern.

Wie lange kann/sollte ich den Konsum fortführen? Ich mache das jetzt schon 3 Wochen. Wann sollte man ne Pause machen und wie lange sollte diese sein!

Ich hab die Suchfunktion benutzt aber nichts konkretes zu meiner Frage gefunden!

Danke für eure ratschläge

Mark