Hali Hallo Leute
Ich hab vor ca. 1 Jahr in einem Fitnesstudio in meiner Stadt mit dem Training begonnen. Zuerst mit einem Standart Ganzkörper Plan und Später mit 2er / 3er Split.
Wegen Finanzieller Mängel & der mangelnden Motivation hab ich dann vor 4 Monaten beschlossen meinen Vertrag zu kündigen und das Training sein zu lassen.
Jetzt hab ich aber ein neues Studio gefunden wo man für wenig Geld auch gut trainieren kann - jedoch mehr auf sich allein gestellt. ( ohne Trainer )
Jetzt meine Frage : Was empfehlt ihr, welchen Plan bzw. Übungen sollte ich für den Anfang wieder nehmen ? Soll ich mit dem Ganzkörperplan zum "Warm werden" anfangen oder meinen letzten Split Plan in abgeschwächter Form weiterführen ?
Freue mich auf Antworten !
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