Tessa sagt hallo

[Tessa]

Hallo!

Ein wenig über mich:
Ich bin 22 Jahre alt, 165 cm groß und 59 kg schwer. Bin eher ein Neuling in dieser Szene, habe nämlich erst seit vor 3 Monaten ans Eisen rangetraut. Davor habe ich in meinem Fitnessstudio nur Geräteübungen gemacht.
Ich trainiere aber nicht nur Kraft, sondern auch Ausdauer. Eigentlich macht mir jede Sportart Spaß: Hauptsache ich kann mich bewegen! Momentan sieht mein TP so aus:

Montag: Krafttraining, Tae Bo
Dienstag: Schwimmen, Laufen
Mittwoch: Pause
Donnerstag: Krafttraining, Laufen
Freitag: HIIT
Samstag: Krafttraining, Spinning
Sonntag: Laufen

Wahrscheinlich interessiert euch jetzt eher mein Krafttraining. Das sieht folgendermaßen aus:

-Kniebeugen
-Kreuzheben
-Ausfallschritte
-Rudern
-Dips
-Bankdrücken
-Klimmzüge
-Frontdrücken
-verschiedene Bauchübungen

Das war's erstmal von mir.

[-theANIMAL-]

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149

Ich lege dir den wkm-Plan, hier am Board, ans Herz.


Und, willkommen.

[Steffen L.]

jetzt fängt das wieder an....

[honeybopper]

tessa,mit abstand einer der sexiesten namen die ich kenne!

[Tessa]

Danke, Animal. Werde ich mir zu Gemüte führen.

Und nein, Fotos gibt es erst, wenn ich mich hier etwas eingelebt habe und mich wohlen fühle.

[FitTobi]

Danke, Animal. Werde ich mir zu Gemüte führen.

Und nein, Fotos gibt es erst, wenn ich mich hier etwas eingelebt habe und mich wohlen fühle.

Also als Frau (verständlicherweise) nie!

[Tessa]

Wie viele Frauen sind hier überhaupt unterwegs?

[bruce,wayne]

Wie viele Frauen sind hier überhaupt unterwegs?

Nicht so viele bzw. die wenigen die hier sind, haben ein dickes Fell.
Wenn du dir nichts draus machst, dass es hier auf dem Board öfters mal etwas derber hergeht, kannst du hier aber wirklich gute Informationen und Tipps gewinnen.

Also dir viel Erfolg und Spaß, Animal hat dir mit dem WKM-Plan ja schon einen guten Tipp gegeben, der wird dich sicherlich weiterbringen.

[a96s]

Nicht genug aus Gründen.

[Einsteiger93]

Ich habe noch NIE! eine Frau Bankdrücken gesehen bei mir im Studio ^^