Frontkniebeugen (2er Split)

[Ty7]

Was haltet ihr davon Kniebeugen durch Frontkniebeugen zu ersetzen, u.A. um den Rücken ein wenig zu entlasten, weil der beim Kreuzheben schon ordentlich ran muss.

[Orothred]

Kann man machen

[Ty7]

Kann man machen, weil es ein guter Ersatz ist oder kann man machen, sollte man aber nicht?

[Orothred]

Sollte schon ein guter Ersatz sein, ist halt ne andere Übung, aber deine Beine trainierst du damit ja auch

[Ty7]

Alles klar, ich werd's einfach mal ausprobieren. Du trainierst auch nach einem 2er Split, wenn ich deinen Log richtig verfolgt habe, oder?

[Orothred]

Alles klar, ich werd's einfach mal ausprobieren. Du trainierst auch nach einem 2er Split, wenn ich deinen Log richtig verfolgt habe, oder?

Erweiterter WKM würd ich eher sagen

[kleberson]

Frontbeugen sind eine Ergänzung aber niemals ein Ersatz von normalen Beugen.
Meist werden Frontbeugen als bequeme Ausrede vor richtigen Beugen gemacht.

Aber das wurde hier schon unzählige Male ausgiebig diskutiert.

[Die_City_Cobra]

In der Tat...
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=148177

halte Frontsquats im ganzen gesehen auch für die bessere Übung, wenn auch nicht unbedingt für die bessere Beinübung.

[^chris]

also ich finde normale Kniebeugen eigentlich ein Muss.

habe allerdings eine Frage zu den FKB und zwar habe ich neulich gelesen, dass die die zur Schmälerung der Taille beitragen. ist da was wahres dran?

[kleberson]

habe allerdings eine Frage zu den FKB und zwar habe ich neulich gelesen, dass die die zur Schmälerung der Taille beitragen. ist da was wahres dran?

Nein. Wie soll das auch damit gehen?