Wichtiger: Dauer (Kürze) oder Sätze?!

[GunSlinger]

Hallo Leute!

Man hört/liest ja manchmal, dass man nicht länger als eine Stunde trainieren sollte, weil dann im Körper abbauende (?) Vorgänge beginnen. Ich brauch für mein Training aber immer 1,5 h, weil ich mich zu den einzelnen Übungen ordentlich aufwärme und nach den Sätzen einige Minuten Pause brauche.
Mein TP sieht zur Zeit so aus:

KB/KH (im Wechsel): 3 Sätze
BD/SBD (im Wechsel): 3 Sätze
vorg. LH-Rudern: 3 Sätze
Bizepscurls/Nosebreakers (im Wechsel): 2 Sätze
Außenrotatorentraining 2-3 Sätze

Ich weiß, insgesamt nichtmal 15 Sätze, aber dazu kommen eben Aufwärmsätze und die Tatsache, dass ich eher lange Pausen brauch, bis sich mein Puls beruhigt hat und ich mich fit für den nächsten Satz fühle! Soll ich jetzt mit den Arbeitssätzen generell auf 2 runtergehen oder lieber bei 3 bleiben und etwas länger trainieren?

Vielen Dank, GunSlinger

[StylOr]

bei 3 bleiben. ob du nun ne stunde oder 1,5h trainierst ist eher egal. du solltest es nur nicht übertreiben. und wenn du etwas längere pausen brauchst dann gönn sie dir ruhig
greetz stylor

[kleiner ganz groß]

Außerdem ist die 1h nur ein richtwert, solange du dich gut fühlst, und fit gehts schon, mancheiner kann auch 2h.

gx

[GunSlinger]

Danke für die Antworten, bin jetzt beruhigt!