Joggen nach Training...?

[Stef1]

Ist es für den Muskelaufbau schlecht, wenn ich direkt im Anschluss an meine Trainingseinheit Arme ca 40 min. laufen gehe???

[rfgs]

Ja, wie stark sich das bei dir auswirkt ist eine andere Frage. Wenn du sonst keine Zeit hast und nur sehr locker was machst ok, besser wäre aber an trainingsfreien Tage. Btw hätte die die Suchfunktion auch diese Frage beantwortet.

[Stef1]

Hi!

Die Sache ist, das ich Mo Die Frei im Studio bin....
Donnerstags jogge ich 50 min.
Mein WE wollte ich Frei halten und an dem freien Dienstag wollte ich auch frei haben sonst ist die Woche zu stressig...

[germandream]

auf keinen fall joggen nach umfangreichem bauchtraining gleub mir du kackst voll ab ich spreche aus erfahrung.............