Nebenwirkungen von Lecithin

**Rudi 46** · 17.10.2005, 15:42

Kann man von Lecithin (10 g/d) Verstopfungen bekommen

?
Rudi

**ottonis** · 23.10.2005, 23:42

nein. trotzdem sind 10g zu viel des guten. 2-3 g/d sind vollkommen ausreichend.

**Rudi 46** · 24.10.2005, 09:39

Einnahmeempfehlung war 3 x 5 g/d.
Rudi

**ottonis** · 24.10.2005, 21:06

Zitat von Rudi 46

Einnahmeempfehlung war 3 x 5 g/d.
Rudi

ja, schaden tut's auch mit 15g nix. bringt meiner meinung aber auch keinen weiteren gesundheitlichen vorteil gegenüber 1 x 5 g/d. Ein Großteil sind halt Fettsäuren, und die werden halt gerne auch mal ins fettgewebe eingelagert, wenn der körper nicht dazu kommt das alles zu verbrennen.

wenn du unter verstopfung leidest, versuch mal bockshornsamen. das hat bei manchem schon wahre "wunder" gewirkt und hat keine nebenwirkungen, wie sie übliche abführmittel haben.

gruss

otto