update von mir

[ironneck]

hi
mal ein update von mir
bin knapp 175cm ,90kg-91kg und immer noch 16 jahre alt
ich werde noch bis januar aufbauen dann werde ich mit der wettkampfdiät beginnen und hoffe dann mit so 78kg antreten zu können.

[Miele]

Mehmet weiter so .. du schaffst das schon
wir sehn uns hau rein bis denn bye

[RadY]

ssehhr geil für 16!!

[jammmal]

respekt. aber hast du auch noch aktuelle daten?

[Blade08]

Respekt Mehmet.

Weiter so, sieht ziemlich gut massiv aus.

Wieviel ist Armumfang momentan?

mfg

[R$]

schaut schon sehr gut aus fuer 16. dein gesicht ist mir persoenlich etwas zu aufgeschwaemmt, aber das musst du logischerweise in kauf nehmen wenn du so auf masse gehst.

[ironneck]

vielen dank für die netten worte

also beine sind im moment bei 70cm+ arme sind bei 43cm
die anderen daten habe ich jetzt nicht im kopf

ich weiss ich hab ne schwabbelbacke im moment aber ist ja nicht mehr lange bis zur diät.
nächstes jahr nach den wettkämpfen werde ich aber nicht mehr so fett werden ,in diesem habe ich halt noch nen fehler gemacht aber naja man lernt aus fehlern.

mfg
mehmet

[crimson]

arme und schultern zu stark für den restlichen oberkörper... brust weniger als rücken! aber irgendwoher kenn ich das ja

[DonScrudato]

Sieht super aus... Du machst deine Hausaufgaben, dass sieht man... Arme sind sehr gut geworden, Beine sind auch ok.... Mach mal Fotos von deinen Waden. An deinem Rücken musst du aber arbeiten, da fehlt es an Breite.. Der Lat is kaum zu sehen. Weiter so, dann wirst du nächstes Jahr den Sieg holen!

ich dürck dir die Daumen.
gruß SalvO

[ironneck]

danke

rückenbreite ist auf jeden fall schwäche und ebenso waden

stärke würde ich sagen arme und oberschenkel und auf jeden fall trapez

freut mich das ihr die schulter als stärke seht,hatte eigentlich immer probs die schultern zum wachsen zu bringen.

bei der brust sehe ich eigentlich kein problem ,nur der rücken macht mir zu schaffen
von der dichte her geht mein rücken als in ordnung ,nur die breite ist halt noch nicht so ausgeprägt und im verhältnis zu den anderen körperteilen passt der rücken dann halt nicht ,aber ich gebe mein bestes um meinen rücken breiter zu machen und hoffe dass ich das hinkriege

mfg
mehmet