Huhu.
Mal ein Update von mir
Januar 2008
Daten:
Training seit September 2003 175cm <60kg
Aktuell 175cm 75,5kg Arm 39cm
Kraftdaten beim HIT
Kreuzheben 8x110kg
Bankdrücken 7x80kg
Kniebeuge ATG 10x80kg
Sicherlich sind die Posen nicht 100% korrekt ausgeführt (ich arbeite aber dran) wollte sie aber trotzdem zur Vollständigkeit alle mit rein bringen.
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