Was ist zu tun bei Zeitmangel (HST) ?

[the Sinner and the Saint]

Hi Leude!

Kurze Frage:

Aus beruflichen Gründen kann ich in nächster Zeit nur noch 2x die Woche (Dienstags und Samstag) zum pumpen.

Ich befinde mich gerade in einem HST-Zirkel.

Wenn man nur noch 2x die Woche trainieren kann, sollte man dann in den einzelnen Trainingseinheiten näher an das Versagen herrantrainieren als wenn man öfter gehen kann ?

[didi2112]

hi,
also bei mir steht das gleiche prob an.
war bislang auf 4er split und muß nun auf 2ersplit umsteigen wegen diplomarbeit und job.
grundsätzlich sollte man natürlich bei jedem training bis zum muskelversagen trainieren.
das gilt auch für einen 2er split.
habe gestern zum ersten mal so trainiert: rücken, brust und zum schluß bizeps/trizeps als supersätze. das ganze in 1 stunde.
man muß nur nach dem aufwärmsatz einen leichteren satz weglassen und gleich kräftig draufpacken. dann geht´s.
ich fand´s okay.

[Mike85]

@didi2112

hier geht's um HST => normalerweise kein MV

@the Sinner and the Saint

bei Zeitmangel vom 4er auf 2er Split umzusteigen sollte eigentlich kein Problem sein

mfg Mike85

[donnie.brasco]

"Was ist zu tun bei Zeitmangel (HST) ?"

Um es kurz zu machen, steig um auf HIT.

[Mike85]

@wkm

ich glaub' Didi hat das HST nur überlesen und nur das Splitproblem gesehen

mfg Mike85