möchte die restlichen supps die ich noch zu hause hab so effizient als möglich nutzen und danach ohne supps weiter trainieren (außer vitamine).
ist diese aufteilung OK?

Trainingstag:
nach dem aufstehen:
1 Kreaalkalyn

zum Frühstück:
2 Lachsölkapseln
1 Saw Palmetto

zum Mittag essen:
2 Lachsölkapseln

1 Stunde vor dem Training:
2 Kreaalkalyn

nach dem Training:
Createston Shake

zum Abend essen:
2 Lachsölkapseln
1 Saw Palmetto

ca. 30 Minuten vor dem Schlafen gehen:
1 Kreaalkalyn


Trainingsfreier Tag:
nach dem aufstehen:
Createston Shake
1 Kreaalkalyn

zum Frühstück:
2 Lachsölkapseln
1 Saw Palmetto

zum Mittag essen:
2 Lachsölkapseln

zum Abend essen:
2 Lachsölkapseln
1 Saw Palmetto

ca. 30 Minuten vor dem Schlafen gehen:
1 Kreaalkalyn