überzüge!

[highsociety]

sind überzüge wirklich gut, wenn man die brust in die länge ziehen will? das hat mein trainer gesagt aber ich kann mich mit der übung nicht anfreunden! sollte ich überzüge machen, wenn ich eine gestrecktere brust will?

[sethos1987]

die form des brustkorbes kann man nicht verändern -> genetik. überzüge sind aber ne feine sache nach einem harten brust - workout.

gruß,sethos

[Horrox]

Mein Brustworkout in meinem GK Plan besteht aus Bankdrücken 3 Sätze + 3 Sätze Überzuege. Finde die Uebung recht gut, aber reicht das fuer die Brust dann auch ?

Ist haltähnlich wie Fliegende... voller BEwegungsradius optimale Dehnung, geht dazu bissel in Lat noch.

[C-Riouz]

ich möcht mal wissen wie ihr denn alle bei überzügen die brust spüren wollt, bei mir is das ne reine rückenübung (lat).

[wkm]

Mit Überzügen kannst Du Deine Brust nicht "strecken".
Je nach Art der Übungsausführung sind Überzüge eh
mehr eine Rückenübung.
Die Brustmuskulatur kann mit "Fliegenden" auf einer
Flachbank (oder leicht negativ geneigter Bank) sehr
gut gedehnt werden.


Gruß

WKM

[Krystian]

Mit Überzügen kannst Du Deine Brust nicht "strecken".
Je nach Art der Übungsausführung sind Überzüge eh
mehr eine Rückenübung.
Die Brustmuskulatur kann mit "Fliegenden" auf einer
Flachbank (oder leicht negativ geneigter Bank) sehr
gut gedehnt werden.


Gruß

WKM

So siehts aus und nicht anders

[Eugen Sandoff]

die form des brustkorbes kann man nicht verändern -> genetik. überzüge sind aber ne feine sache nach einem harten brust - workout.

gruß,sethos

Du sagst es. Dhnt schön die Brust...

C-Riouz

machst du die mit Maschine???