Richtig Kreuzheben

[BigPascal]

Servuß,

wie macht ihr Kreuzheben?
Mit Absetzen oder Ohne?

Ich habe es bisher immer mit kurzem Absetzen gemacht,
nun meinte ein Freund dadurch ginge die Spannung im Rücken verloren und es wäre nicht gut.

Klingt ja alles logisch, aber wie macht mans nun richtig?

[Silbersurfer]

Hi,

ich setze ab. Bei entsprechend schwerem Gewicht leidet sonst meine Technik. Die Spannung kann ich auch wieder erneut aufbauen und mich auf die Technik konzentrieren.

Greetz

[liftin_alex]

Ist vielleicht nicht so repräsentativ weil es enorm viel Gewicht ist, deswegen leidet die Ausführung sicher etwas darunter... aber gucks dir mal an:

Ronnie Coleman 400 kg gerissen - Google Video


byebye
alex

[BigPascal]

Ist vielleicht nicht so repräsentativ weil es enorm viel Gewicht ist, deswegen leidet die Ausführung sicher etwas darunter... aber gucks dir mal an:

Ronnie Coleman 400 kg gerissen - Google Video


byebye
alex

Danke hilft kein bisschen, das sind Max-Versuche.
Das Vid hab ich schon hundert Mal gesehen, glaube da hat einer auch falsch die Gewichtsangabe umgerechnet.

[PhilippAlex]

Ich setze immer ab.

[sethos1987]

Ich setze immer ab.

dito . 10 zeichen.

[zerstören]

wenn man bei richtig gewicht nicht absetzt ist der rundrücken doch vorprogrammiert, oder?
ich könnte das nich...