direkt vor dem schlafen gehen essen

[sidd_1]

direkt vor dem schlafen gehen essen , ist das problematisch da man wegen verdauen nicht gut schlafen kann oder so?

[Angulus]

probier 's aus.

gerade nachts läuft die verdauung auf hochtouren -> parasympathikus.

ich esse am abend das meiste und hatte noch nie probleme damit. kann so viel besser schlafen.

wenn es dir probleme bereitet, dann isst du einfach 1, 2 oder 3 stunden vor dem schlafen gehen.

[samdo]

Es kommt darauf an, was du zu dir nimmst.

[Renton11]

Richtig Kohlenhydrate und Fleisch kann ich Abends super essen aber Salat ist der Tod für meinen ruhigen Schlaf.
Nur wenn ich abends viel esse hab ich morgens ohne Ende Blähungen .


MfG Rico

[txqr]

5 Minuten vorm Schlafen kommt immer n 500g Topfen rein und ich kann super schlafen

[Peg]

Kohlenhydrate direkt vor dem schlafen finde ich nicht vorteilhaft.Lieber 60 min
vorm Schalfen die letzte Mahlzeit. Ansonsten ist der Blutzuckerspiegel zu erhöht und es wird weniger Wachstumshormon ausgeschüttet.

[Kagathos]

2g Arginin und 1g Ornithin, that's it.

[U!C!]

2g Arginin und 1g Ornithin, that's it.

jaaaa genau.. - es ging doch um essen!

btt: ich esse meißtens noch brot mit putenaufschnitt oder ähnliches, danach quark und nüsse.