kurz frage

[hamster17]

wenn die gelenke schmerzen, was fehlt dann meinem körper? zink, magnesium o.ä.?

[Pottproll]

Erholung und Ruhe fehlen dann.

[Papa Shango]

Fuer Gelenkschmerzen nimm am besten Glucosamine Chindrotin, dass beste gegen Gelenkschmerzen.

[hamster17]

ne ich wollte eigenlich nicht das wissen was ich schon weiß^^, ich meine ich habe margen darm probleme zur zeit und esse fast nichst, da wollt ich mal wissen, an was es dem körper da fehlt, welchen vitaminen oder welchen spurenelementen

[Papa Shango]

nimm halt taeglich 2 tabletten Zentrum, da sind alle Vitamine drin !!

[VVVVV]

Gelenkprobleme kommen von falscher Technik, mangelnder Regeneration, etc. , nicht von mangelnder Ernährung (außer Du isst extrem einseitig). Evt. könnte Flüssigkeit und Mineralisierung ein Problem sein, wenn Du viel schwitzt. Aber das ist eher bei Ausdauersportlern der Fall.

Bei akuten Problemen: Reduziertes Training bzw. Regenerationstraining/ Pause und gegebenenfalls ein NSAR für zwei bis drei Tage einnehmen. Das Training überdenken, Technik verbessern und noch einmal anfangen.

Gruß