Ellenbogen

[xxK1xx]

also zb bei Trizepsübungen am Seil schmerzt manchmal mein ellenbogen wenn ich das gewicht nach unten drücke
es ist so eine Art Kribbelm am Ellegnbogen

was kann sein?

[PokerAce]

wie wärs mal mit nem gang zum orthopäden?

[xxK1xx]

wie wärs mit einer vernünftigen Antwort?!

[PokerAce]

wie wärs mit einer vernünftigen Antwort?!

das war ne vernünftige antwort du kannst doch nicht erwarten, das man dir in einem online forum, ohne irgendwelche medizinischen tests, eine diagnose deines problemes stellen kann.das gilt für alle die hier immer fragen,nicht nur für dich.also fühle dir nicht auf den schlips getreten

[Magma]

speziell am Ellenbogen ist der N.ulnaris gefährdet, er verläuft in einer Rinne am Knochen und wird bei zunehmender starker Flexion permanent überzogen bzw. bei Streckung komprimiert. Normalerweise kein Problem. Aber mit zunehmendem Training und erhöhter Kraft verengt sich der Kanal durch Sehnenanpassung, Muskelhypertrophie und erhöhter Gelenkkompression.

Kann also sein, das du bei Anspannung (Drückbew.) den Nerv schon leicht komprimierst (Ausführung, Gewicht der Hantel oder Körper etc.) und das dann als Kribbeln verspürst.

[dr.Hasenbein]

also zb bei Trizepsübungen am Seil schmerzt manchmal mein ellenbogen wenn ich das gewicht nach unten drücke
es ist so eine Art Kribbelm am Ellegnbogen

was kann sein?

Das hab ich bei manchen Handstellungen/übungen auf der linken Seite auch.
Am meisten ausgeprägt war's ne Zeitlang bei Dips, woraufhin ich für längere Zeit auf Dips zwischen 2 Bänken ausgewichen bin, da ich dabei keine Probs hatte.

Hab dann wiedermal Dips gemacht, und plötzlich war's wieder weg und ich konnte konventionelle Dips wieder machen, sogar mit Zusatzgewicht.
Könnte also durch Muskelaufbau kompensiert werden, das Phänomen, denn jetzt hab ich das wieder, nach fast 1.5 monatiger Trainingspause, und muss wieder mit anderen Handstellungen trainieren.


--> also ein direkter Schmerz ist es bei mir nicht, sonder ein "springen" des N. Ulnaris über eine womöglich knöcherne Struktur, was zu nem zuckenden/kribbelnden Gefühl den unterarm entlangr in den Klein- und den Ringfinger einstrahlt,

--> es gibt dafür glaub ich auch einen medizinischen Ausdruck (Ulnariskanalverengung ?), hab ihn aber wieder vergessen. Warum dass bei mir kommend und gehend ist, weiss ich nicht, wie gesagt vermute ich, mit stetigem Aufbau des Trizeps eine Beseitigung des Problems zu erreichen, vilt wird der Nerv dadurch etwas angehoben oder sowas in der Art, bei solchen Dingen sind wohl meist nur Milimeter verantwortlich.

--> Trizeps dehnen, ist sicherlich nicht verkehrt, da auch Nerven dehnbar sind, und der Ulnarisnerv dabei mitgedehnt wird.

Auf keinen Fall, sollst du das Zucken zulassen, sondern entweder auf eine Übung Ausweichen, bei der du keine Probs hast, oder wenn gar nix geht eben zum Orthopäden, und untersuchen lassen.

Magma oder Kockie (oder sonst jmd. vom Fach) wissen bestimmt genaueres, vilt kuckt einer mal rein...


Grz Hasenbein