Kreuz verissen...was tun?

[blablablubb]

nabend leute!

ich habe mir gestern beim train ziemlich heftig das kreuz verissen.

habe es erst heute morgen so richtig zu spühren bekommen...

was kann ich da drauf schmieren damit ich schnellst möglich wieder fit bin?

wäre dankbar wenn ihr mir ein paar bewärte salben nennt

mfg
blablablubb

[blablablubb]

hier bekommt man ja haufenweiße hilfe...

[ambientandy]

wie soll auch bei so ungenauer Beschreibung wie *Kreuz verrissen* geholfen werden ? Geh lieber zum Doc

[rapzac]

hm, probiers einfach mal mit sportsalbe...und in der apotheke gibts so wärmende pads für den rücken,..könntest auch mal ausprobiern.wenns nicht besser wird wärs sicher nicht verkehrt zum arzt zu gehn

[tobi2004]

DOC SALBE,voltaren,oder eine thermosalbe!

was ich immer n och verwende ist rotlichtbestrahlung!!

was auch sehr gut ist eine wärmflasche!!

[Journeyman]

Kreuz verrissen kann alles mögliche sein. Also am besten mal zum Orthopäden.
Hatte vor 3 Tagen am PC gesessen und muße Husten. Reichte anscheinend um mir eine Blockade zwischen dem 2. und 3. Lendenwirbel zu zuziehen.
Kaum noch eine Bewegung möglich und sehr schmerzhaft.
Es wurde "nur" Schmerzmittel (diclofenac) und ein krampflösenes Mittel (tetrazepam) verschrieben und Wärme auf die betroffene Stelle (Heizdecke).
Werde mit dem training bis Januar aussetzen und dann wieder langsam anfangen.
Bewegung ist nun nach 3 Tagen wieder möglich, aber noch unter schmerzen und Bewegungseinschränkungen.