Hi,

wie oft sollte man in der Woche trainieren. Ich hab oft angst davor das ich zuviel trainiere und irgendwann an Kraft verliere! Mein aktueller Plan sieht so aus: zwei Tage Training, einen Tag Pause, zwei Tage training, einen Tag Pause,...

Was meint ihr !?

Ach übrigens, bin noch Anfänger!