Darf ich vorstellen

**Heini_lgb** · 17.04.2007, 19:15

Hallo leute, ich habe mir gedacht ich stelle mich auch mal vor
zunächst möchte ich sagen das ich bisher KEIN bischen auf die ernährung geachtet habe ich nehme kein eiweiß und keine anderren supps. ich rauche und trinke am wochenende gern mal ...
allerdings möchte ich einiges ändern!

ich gehe seit zwei jahren ins fitness studio mal regelmäßig und dann mal garnicht und dann 1mal in der woche dann 4mal, immer so ein hin und her,...
Seit kurzem bin ich in einem neuen fitnessstudio und jetzt möchte ich mal gas geben,
ich habe mir die "blue anabol" aminos von US-produkt bestellt und lese im moment das buch "Die Metabole Diät" (Low Carb Ernährung), denn wie man sieht habe ich gans schön was um die hüfte!

Daten:
19 Jahre
182 cm
90kg (gerade gewogen)

Kraftdaten:
Bankdrücken: 80 kilo 15wdh
: 90 kilo 10-12 wdh
maximalgewicht noch nie ausprobiert

Latziehen zur brust: 75 kilo 15Wdh
: 80 kilo 12Wdh

KH Curls: 17,5 kilo kilo hantel
Schülterdrücken: 55 kilo 15 Wdh (langhantel)

Ich trainiere seit 2 wochen so:
4x Bodybuilding
3x Ausdauer (ca. 30 min laufen)

Die bilder kalt geschossen.
Sorry für die ****** fotos habe so ne blöde lampe im zimmer und selbstauslöse

aber ich stelle dämnechst fotos mit besserer quali on.

**m0wl-wUrf** · 17.04.2007, 19:32

Zitat von Heini_lgb

Die bilder kalt geschossen.
Sorry für die ****** fotos habe so ne blöde lampe im zimmer und selbstauslöse

aber ich stelle dämnechst fotos mit besserer quali on.

kann die fotos irgendwie nich öffnen,bzw wird nichts angezeigt...

aber dämnechst geht es vielleicht auch bei mir

**Hafensänger** · 17.04.2007, 19:32

man sieht ja net wirklich viel. kauf dir mal nen baustrahler und dann poste neue bilder.

**Roykepp** · 17.04.2007, 19:35

Ich kann die Bilder auch nicht öffnen. Aber was man so sieht, sieht ja schon mal gut aus.

Gruß
Roy

**Heini_lgb** · 17.04.2007, 19:37

hmm komisch ich kann die ja auch nicht öffnen... ich versuche die nochmal hochzuladen

**xaitax** · 17.04.2007, 19:51

Das liegt am Space des Forums, dass ihr die Pics nicht in groß anschauen könnt...

Zu den Fotos, ich denke es reicht was man sieht : Lichtspielchen

Gescheite Beleuchtung + gescheite Posen = Mehr Feedback

**Heini_lgb** · 17.04.2007, 19:59

Ja wie gesagt miese fotos habe versucht das beste aus der cam zu holen weil die ist extrem dunkel dann fing ich an mit der lampe rumzufuchteln aber die tage kommen gescheite bilder im tageslicht, trozdem danke schonmal fürs feedback