Hanteltraining & Abnehmen

[SlasherGF]

Hallo! Super Forum habt ihr hier

Ich trainiere z.Z. 2 mal die Woche mit Hanteln. Da ich aber nicht nur Muskelmasse aufbauen möchte sondern auch noch abnehmen will, wollte ich zusätzlich 4 Tage die Woche Mountain Bike fahren, sodass mein Plan so aussieht:

Mo: Mountain Bike
Di: Hanteltraining
Mi: Mountain Bike
Do: Mountain Bike
Fr: Hanteltraining
Sa: Mountain Bike
So: - frei -

Ist das zuviel, wg. Muskelregeneration etc.?

Wie sollte dann mein Plan aussehen, wenn ich 2 mal die Woche ein Hanteltraining machen möchte und daneben noch möglichst oft Fahrrad fahren will?

Thx!
Slasher

[Dying Fetus]

Zuerst solltest du mal angeben aus welchen Übungen dein "Hanteltraining" besteht. Mountainbiken kanst an jeden tag machen wo du nicht am Eisen bist.