jung und unbemuskelt sucht tipps^^

[3MWe]

heyho,
ich bin gerade erst frisch 17, bin as good as unbemuskelt und will letzteres mal ein bisschen ändern, nur hab ich absolut keine ahnung davon.. wahrscheinlich kann ich in diesem forum diese gesuchte ahnung ergattern

eine frage hab ich vorweg
und zwar: stimmt es, dass ohne richtige ernährung nix geht? und wenn ja, was muss ich essen? :-P
(ernähre mich im moment jugendlich (pizza, pommes, schnitzel, wurst, cheeseburger))

trainier mit 2 3-kilo-hanteln u liegestützen im moment

[Feed]

hi und willkommen...
die ergebnisse im Bodybuilding sind zurückzuführend auf die trainingsleistung (33%), die ernährung (33%), die disziplin (33%) und supplements (1%).
demnach musst du wählen: cheeseburger oder traumkörper... so ist es leider nun mal...
ich wünsche dir noch viel spaß im forum.

[-theANIMAL-]

hi und willkommen...
die ergebnisse im Bodybuilding sind zurückzuführend auf die trainingsleistung (33%), die ernährung (33%), die disziplin (33%) und supplements (1%).
demnach musst du wählen: cheeseburger oder traumkörper... so ist es leider nun mal...
ich wünsche dir noch viel spaß im forum.

Würde das anders aufteilen...

Ernährung (33%)
Training (33%)
Regeneration (33%)
Genetik (1%)

Disziplin ect. ist Vorraussetzung für BB, Kraftsport u.d.gl.


gruß
-the ANIMAL-

[Frame77]

Man sollte auch nach den Zielen gehen... Wer nur nackt gut aussehen will, braucht doch erheblich weniger Disziplin.

[-theANIMAL-]

Man sollte auch nach den Zielen gehen... Wer nur nackt gut aussehen will, braucht doch erheblich weniger Disziplin.

Warum??

Wer schaut nackt gut aus wenn er nicht mal angezogen gut aussieht??

Und außerdem sobald man einmal längere Zeit trainiert hat, bekommt man eh einen "Knick in der Optik"


gruß
-the ANIMAL-

[elpollo]

Viele fressen sich hoch und sehen in Klamotten massig und stark aus, sobald sie ihr Hemd aber ausziehen sieht man den Speck. Wer nackt gut aussehen will braucht mehr Disziplin!!

50% Ernährung, 30 % Training, 20 % Genetik.

[Sokra]

Würde das anders aufteilen...

Ernährung (33%)
Training (33%)
Regeneration (33%)
Genetik (1%)

Disziplin ect. ist Vorraussetzung für BB, Kraftsport u.d.gl.


gruß
-the ANIMAL-

Jaja, 1% genetik

würde eher sagen : training(dazu gehört die regeneration) 50% ernährung 50% genetik ist der faktor mit dem man aufbaut. Manche haben nen faktor x2 andere haben 0,5... Genetik ist fast immer alles.

Will mir keiner erzählen dass n 197cm typ mit 70kg(ohne training) die gleiche genetik hat wie jemand der 70kg bei 170cm(ohne training) wiegt und den gleichen kfa hat.

[3MWe]

(ich bin der der den thread aufgemacht hat mal so nebenbei :-P)

ja hm also muss ich wohl auf fastfood verzichten, und stattdessen? was soll ich essen? was is gut?

ich bin superschlank, wiege 69,5 und bin 1,90 oder so, vll größer oder kleiner keine ahnung^^..

könnt ihr mir sagen was ich dann fressen soll, damit das training mit den hanteln und die liegestützen was bringen?

wahrscheinlcih gibts hier 1000 threads wo das drinsteht, aber ich bin etwa so faul wie ne 8-jährige apfelsine.

[Nomake]

aber ich bin etwa so faul wie ne 8-jährige apfelsine.

geh weiter nach mekkes und burger king

[3MWe]

heyho, bin gerade 17 geworden und dashier ist das resultat von einer woche hanteltraining u liegestützen xD

bitte drüber lustig machen und aufbauenden kommentar schreiben, danke