Dysbalance Schulter - bewertung bitte

[koDiacc]

Ich würde gerne mal das Bild hier bewertet haben .. würdet ihr sagen das ist sehr außergewöhnlich oder ist das eher normal?!

Also die Schulter ist ja ziemlich weit vorne?! Ich nehme auf dem Bild eine normale Position ein und spanne dann den Bizeps an.



Ich habe nämlich schon länger Schulterprobleme..

Also bitte, nur eine Einschätzung

[banause]

sieht bei mir leider genauso aus und ich habe seit einem Jahr auch massiv Schulterbeschwerden trotz Schulterhorn und training der Aussenrotatoren.

[koDiacc]

sieht bei mir leider genauso aus und ich habe seit einem Jahr auch massiv Schulterbeschwerden trotz Schulterhorn und training der Aussenrotatoren.

joa das ding is ich hatte schon krankengymnastik, hab 6-7 monate nur außenrotatoren und rücken trainiert .. kp

[gerdie111]

Du mußt die hinteren Schultern trainieren ( Kurzhantelseitheben vorgebeugt oder auf der Bank liegend ) und natürlich weiter mit dem Schulterhorn arbeiten. Ich habe seit ich mit dem Schulterhorn trainiere keine Schulterschmmerzen mehr. Das hat aber gute 3 Monate gedauert bis ich schmerzfrei war.

[Moppsy]

Was ist ein Schulterhorn?

[Fl4r3]

Hintere Schulter mal trainieren.
Sieht nämlich so aus als wäre sie garnicht vorhanden.

[ambientandy]

hab 6-7 monate nur außenrotatoren und rücken trainiert .. kp

dass du nur Rücken trainiert hast, sieht man jetzt nicht so arg...
mach doch mal Kreuzheben, Gewicht muss ja nicht zu hoch sein. Das hilft, die Haltung zu verbessern. Oder vorgebeugtes Rudern. Oder auch reverse Butterflies.

[koDiacc]

Rotatoren mit Viel gewicht? ich las immer wenig gewicht und 30 Reps eher...
Hm.. Kreuzheben hab ich auch schon gemacht..Die Schmerzen fühlen sich halt meistens eher nach Krasser Dysbalance an... und nicht irgendwie mit nen paar Übungen behebbar..

@banause: Und wie war die OP so?! Hast die einfach so in Angriff genommen?! Is da kein Risiko mit bei? Hat alles die Krankenverischerung übernommen?! Wie kams zur OP?! Erst nen MRT ?!