Neuer TP

[DigitalTourist]

Hallo.

Ich hab meinen TP wieder neu erstellt, da mit der alte schon zu langweiliug wurde.


Mo

Pause


Di

Brust
Trizeps
Schultern


Mi

Pause


Do

Beine
Waden
Bauch


Fr

Pause


Sa

Bizeps
Rücken


So

Pause





Was haltet ihr davon ?



Mit freundlichen Grüßen

[Franconio]

Sersn DigitalTourist,

das einzige was hier fehlt, ist der TP!

Aber mit der Aufteilung bin ich einverstanden.
Rücken natürlich vor dem Bizeps.

Viele Grüße,
Franconio

[DigitalTourist]

Yo, meinte auch eher die Aufteilung.

Kann mir jemand helfen beim Erstellen des TP, hab da noch nich so viel Durchblick.
Übungen, Sätze, Wh´s etc..

Kann ich den Bauch wie die anderen Muskelgruppen nur an einem Tag trainieren oder geht das auch öfters ?



Mit freundlichsten Grüßen

[SuperBizeps]

und wie stehts mit cardio?

[DigitalTourist]

Cardio läuft bei mir überhaupt nicht.
Da geht mit als Raucher nach 10 Minuten schon die Puste aus.

[Kuldren]

Cardio läuft bei mir überhaupt nicht.
Da geht mit als Raucher nach 10 Minuten schon die Puste aus.

Und darin siehst du jetzt keinen Grund mal damit anzufangen?

Solltest mal deinen "echten" Plan posten....