Morgenübungen

[AndersAnt]

Hallo zusammen,

Um meinen morgens immer etwas schlappen Kreislauf anzukurbeln, denke ich darüber nach, einfach einen Satz Liegestütze, ein paar Kniebeugen ohne Gewicht und ein paar Crunches oder Situps zu machen. Störe ich damit meine Regeneration vom Training, oder ist der "Schaden" eher gering?

[KNOCHENKOTZER25]

Denke ein Satz Liegestützen oder Kniebeugen ohne Gewicht dürften da nich viel Einfluss auf die Regeneration haben.

[Georgy]

denke ich auch...sonst dürftest du dich ja sonst auch gar nicht bewegen ^^...man sollte es nur nicht übertreiben...wenn du am tag davor um 22 uhr noch brusttraining gemacht hast und eh eher nur 40-50kg bankdrücken schaffst, was deinem köpergewicht entsprechen könnte, wären die liegestütz dann nicht so angebracht...wirst du aber selbst merken kann nämlich schonma weh tun....

ansonsten machen diese furz übungen garnix aus

[R$]

waere ja traurig wenn dich die paar bodyweight exercises vom wachstum abhalten wuerden.
kannst bedenkenlos machen!

[Seppl-Lu]

meint ihr es ist auch unbedenklich wenn man die übungen bis zum mv machen würde?

[der_tiede]

das würd ja schon fast an training grenzen

[Georgy]

meint ihr es ist auch unbedenklich wenn man die übungen bis zum mv machen würde?

also auf jeden morgen 50 Liegestütze hätte ich persönlich keine lust...