Super Pump

[jimbojäger]

Hallo Pumperfreunde....
Ich brauche Hilfe in sachen No zum selber basteln! Ich will nen starken Pump im Training haben. Habe aber keine lust auf teure sachen wie muscletech oder bsn!

5gramm Arginin +hcl
koffein 200mg

Wie wäre der noch ausbaufähiger damit ich nen richtig krassen Pump erhalte? Oder müsse ich mir doch so ein 50 euro Produkt für 20 tage holen? Ach ja und wann nimmt ihr ihn ein ?
Sportsgruß im voraus

[Kuldren]

Ich will nen starken Pump vor dem Training haben.

VOR dem Training?

[jimbojäger]

VOR dem Training?

bitte stell dich jetzt nicht so dumm! auch wenn ich mich bisschen falsch ausgedrückt habe! Du weißt sicherlich das ich ihn im Training haben will!

[Sportback9000]

ich kann dir nur folgendes empfehlen:

EFX Kre-Alkalyn PRO
und Arginin von olimp.

ich nehme vom ersten 3 kapseln und vom zweiten 4 kapseln 30 minuten
vorm training. bin aber auch ein bisserl größer und schwerer.

reicht völlig, wenn du es nur vorm training nimmst und an trainingsfreien tagen nicht. in meinem fall reicht es beim efx für 40 und beim olimp für 37 trainingseinheiten. zusammen ca. 70,-!
beim bizepstraining dürfte mehr pump schon gar nicht sein. ich bin begeistert.

gruß

[Sportback9000]

der meinung bin ich grundsätzlich auch. ich habe zwischendurch auch ab und zu creapure (UN) und arginin attack (Powerstar Food) genommen. damit hatte ich aber nicht den gleichen pump. wesentlich weniger. bin aber auch mit arginin attack nicht so zufrieden.

[sir koidl]

Probier mal creatin/arginin UND Beta-Alanin im Combo!ich machs seitn n paar tagen und bin mehr als begeistert davon!

[Georgy]

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Creatin + Arginin vor dem Training, aber es muss kein Kre-Alk sein, das funktioniert mit normalem Monohydrat ganz genau so gut

warum denn vor dem training? Ich nehme Creatin immer direkt nach dem Training! Weil ich dachte das da das anabole fenster am größten und am besten geeignet wär um das Creatin in die muskeln zu befördern? Soll ich es jetzt doch vor dem Training nehmen?

[And1!]

warum denn vor dem training? Ich nehme Creatin immer direkt nach dem Training! Weil ich dachte das da das anabole fenster am größten und am besten geeignet wär um das Creatin in die muskeln zu befördern? Soll ich es jetzt doch vor dem Training nehmen?

bei mir bringt crea nicht so viel leider , aber ich nehme es immer vor und nach dem training , jedoch nur an den trainingstagen.


gruß and1

[BlaZn]

warum denn vor dem training? Ich nehme Creatin immer direkt nach dem Training! Weil ich dachte das da das anabole fenster am größten und am besten geeignet wär um das Creatin in die muskeln zu befördern? Soll ich es jetzt doch vor dem Training nehmen?

Es ging um ein Pump-Supp. Bei der "normalen" Creatineinnahme gilt: an Trainingstagen nach dem Training, an trainingsfreien Tagen morgens auf nüchternen Magen.

bei mir bringt crea nicht so viel leider , aber ich nehme es immer vor und nach dem training , jedoch nur an den trainingstagen.

Vielleicht liegt es daran? Das Creatin nach dem Training kannst du dir sparen, da der Körper auf Dauer nicht mehr als ca. 3g pro Tag verwerten kann.

[Caesarrr]

Hi,

hab schon länger Beiträge zu Arginin gelesen!

Bringt es wirklich einen merkbaren Unterschied im Wachstum und Pump?

Wieviel g sollte man dann pro Tag nehmen? Nehm mit meiner täglichen Proteindosis 3,54g ein...

kann ich es gleich in der Früh mit dem Creatin nehmen oder sollte man es anders einnehmen?

Was haltet ihr von folgenden Produkten:

Weider L-Arginine + L-Ornithine 100 Kapseln oder
IronMaxx Arginin Simplex 800 - 130 Kps.

Normal bin ich im Zweifel für Weider...mal sehen was ihr sagt!

So long, danke!

Greetz