Ausführung Bankdrücken

[eko fresh]

Hab mir mal das Video angeguckt:

http://youtube.com/watch?v=Qz72BknPKto

1.Tolle Leistung
2.Nein, schaffe das nicht annähernd
3.Möchte Nicht klugscheißen

aber, ist die Ausführung die er da macht nicht falsch? was ist mit oberarme im 90 grad winkel zum Rumpf usw.Er führt die Arme ja am Körper vorbei,die griffweite ist sehr eng.Einen krassen Gegensatz hab ich bei einem Rühl-Video gefunden.

http://youtube.com/watch?v=BXCTByfxJ9o&feature=related

Meinungen?

[maphge]

du übersiehst, dass der in video eins ein powerlifter is - er drückt im bogen.
diese technik is viel schwerer als die normale und kann einem helfen, höhere gewichte zu drücken. geht auf alle fälle mehr auf die armstrecker und schultern.


das vid 2 von rühl is typisches bb- drücken.

[PhilippAlex]

Jup, so kann man das sehen. Der Hr. Kurda drückt hier mit einer sehr sauberen Technik, freilich etwas eng, aber das dürfte entweder sein Stil sein oder daran liegen, dass er ohne Hemd drückt.
Rühls Bankdrücken ist... sagen wir mal... technisch nicht perfekt, dürfte aber seinen Zweck erfüllen.

[Phoenix-1990]

was könnte rühl noch verbessern...will auch dazu lernen

weiter runter und brust mitte oder?

mfg markus

[maphge]

was könnte rühl noch verbessern...will auch dazu lernen

weiter runter und brust mitte oder?

mfg markus

er müsste bis runter zur brust, dort gewicht kurz ruhen lassen und dann wieder hoch.
wenn du dich ana technik orientieren willst, dann lieber an der vor k3klern - weil die technik is sauber!

[ThePump]

Wenn ich so weit greife wie Markus Rühl, bekomme ich Schmerzen in den Handgelenken. Generell bevorzuge ich aber auch einen weiten Griff.

ThePump