Liegestützen

[JayEm]

Sorry, wenn die Frage schonmal gestellt wurde!

Wieviel % des eigenen Körpergewichtes drückt man eigentlich bei normalen Liegestützen?

Gibt es da eine allgemeingültige Formel?

Danke und Gruß

[Dreamer001]

gibt sogar glaube ich einen aktuellen thread dazu,....

nimm eine Waage stütz dich mit den händen auf dieser ab und dann weißt du´s.

[jensjung]

~75%...............................

[jan-otto]

~75%...............................

Glaube kaum das ich persönlich 75% von 78KG Körpergewicht auch auf der Bank drücken könnte.

[maphge]

Glaube kaum das ich persönlich 75% von 78KG Körpergewicht auch auf der Bank drücken könnte.

wurde in dem entsprechenden fred schon paar mal diskutiert! ich kann auch mehr liegestützen als 75% meines KGs aufa bank zu drücken. is normal.

[Kuldren]

Wir kamen auf etwa 70% des Körpergewichts (+/- 5-10%)

Hier ist der Thread