Bankdrücken - Liegestützen

[Hurricane94]

Servus

Ich hab eine etwas speziellere Frage, wahrscheinlich schon unzählige male gestellt trotzdem finde ich keine Antwort darauf.

kurze Info zu mir:

- 17 Jahre jung --> ca. 1,5 Jahre training / wobei im ersten 3/4 Jahr ich ausschließlich mit extrem leichten gewichten trainiert hab.. aus gesundheitlichen Gründen.. what ever

- 87 kg

- 1,87m

- 2er Split Push/ Pull im 2-3 tage rythmus

train1:

- Bankdrücken 3*8-10 wdh
- Schulterdrücken 3* 8-10 wdh
- Kniebeugen 4* 8-12 wdh

train2:

- Kreuzheben 4* 8-10 wdh
- Klimmzüge 3* 6-10 wdh
- lh- Rudern im ug 3* 8-10 wdh
- shrugs 3* 8-10 wdh


- Ernährung
--> ca. 200 g EW pro tag
--> ca. 4000 kalorien

In den letzten 3 Monaten konnte ich mich beim bankdrücken nicht mehr steigern ich stagniere gerade bei 60kg. Wenn ich aber saubere Push-ups mach drücken ich, bei untergelegter Waage, ^^ ca. 68kg hoch. Push ups sind locker 50 Stück drinn... Woran liegt das???

Gruß Daniel

[Fread]

ist normal, du schaffst ja auch nicht soviele wiederholungen mit dem eigenen körpergewicht am latzug wie klimmzüge...behaupte ich jetzt mal

[Moneky]

Das thema kommt hier öfters auf........SuFu benutzen.

Liegestütze und Bankdrücken sind total unterschiedliche Übungen. Keine Ahnung wieso das soviele vergleichen wollen

[Just_A_Bit]

Liegestütze und Bankdrücken sind total unterschiedliche Übungen. Keine Ahnung wieso das soviele vergleichen wollen

Vermutlich, weil die Bewegung für den Anfänger ähnlich aussieht. KZ und undLatZug am Gerät sehen auch ähnlich aus, daraus schließt der Anfänger (inklusive mir zu Beginn), dass die Übungen 'gleichwertig' sind. Dass es da Unterschiede gibt erfährt man erst a) durch Ausprobieren und/oder b) durch die Theorie.

[Hurricane94]

danke..! zumindest weiß ich jetzt wieder aweng was mehr