Was tun , 1 woche Pause

[Toffa]

Hallo Zusammen,

Also meine FRage ist eigentlich ich mache momentan eine KReatin kur , wurde aber auf grund eines Fauls beim fußball am arm verletzt und darf deswegen eine woche den arm nicht belasten ... tut auch höllisch weh
Sollte ich in dieser woche dann einfach beine trainieren und Den einen Arm oder einfach eine Woche pause machen ?! wobe idas kreatin dann ja bestimmt seine Wirkung verliert ?!

mfg

Toffa

[ThePump]

Hallo Zusammen,

Also meine FRage ist eigentlich ich mache momentan eine KReatin kur , wurde aber auf grund eines Fauls beim fußball am arm verletzt und darf deswegen eine woche den arm nicht belasten ... tut auch höllisch weh
Sollte ich in dieser woche dann einfach beine trainieren und Den einen Arm oder einfach eine Woche pause machen ?! wobe idas kreatin dann ja bestimmt seine Wirkung verliert ?!

mfg

Toffa

Kreatin macht man nicht mehr kurweise. Vergiss das Zeug einfach.

Entweder Beine oder eine Woche Pause. Wenn Du vorher mehrere Monate durchtrainiert hast, dann mach die Woche Pause.

TP

[PumpingGeorg]

Kreatin macht man nicht mehr kurweise. Vergiss das Zeug einfach.

Entweder Beine oder eine Woche Pause. Wenn Du vorher mehrere Monate durchtrainiert hast, dann mach die Woche Pause.

TP

Seh ich genauso

[baschno]

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[ThePump]

Ich wollte damit sagen, dass ich es für unnötog halte.

Besonders dann, wenn man vermuten darf, dass das Avartar ein Photo des Users darstellt.

TP

[Toffa]

Na was soll das denn heissen TP ?! LoL,

Also nur weil ich keien riesiegen muskelberge habe soll ich kein Kreatin nehmen ?! ;D
Ich trainiere seid 1 jahr ca durch mit keine nennenswerten pausen da ic hdas alles sehr ernst nehme..... und auch was erreichen möchte , das bild ist schon älter ..
Was geschieht nun mit den wassererinlagerungen wenn ich kreatin die woche durchnehme und nicht trainiere also ne pause mache ?!

[kult11]

Na was soll das denn heissen TP ?! LoL,

Also nur weil ich keien riesiegen muskelberge habe soll ich kein Kreatin nehmen ?! ;D
Ich trainiere seid 1 jahr ca durch mit keine nennenswerten pausen da ic hdas alles sehr ernst nehme..... und auch was erreichen möchte , das bild ist schon älter ..
Was geschieht nun mit den wassererinlagerungen wenn ich kreatin die woche durchnehme und nicht trainiere also ne pause mache ?!

Was soll schon damit passieren? die bleiben da wo sie sind.

[butterz]

Kreatin macht man nicht mehr kurweise. Vergiss das Zeug einfach.

wenn kein kreatin was sonst, only eiweiß?

[maphge]

wenn kein kreatin was sonst, only eiweiß?

wie wärs mit trainieren, ausgewogen essen und schlafen?

[ArminvonGemeinde]

du kannst es auch länger nehmen.. und die woche wo du jetzt pause machst (oder beintraining) kannst du es genauso nehmen.. vielleicht etwas weniger aber eig. egal