abends essen?

[drakmanx]

also was kann man abends essen, also nach dem training?

sagt mal bitte paar sachen, mit denen man gut muskeln aufbauen kann und bei denen sich wenig fett ablagert

[Sasin]

wie wärs mit :

irgendwas recht KH armes aber eiweiß ( bissl fett ) reiches ?

das sind echt einfach fragen die auf faulheit basieren , les dich doch einfach ein oder denk dir paar eigene sachen aus

spontan fällt mir jetz schon ein... putensalat , mozarella , harzer , vollkornbrot mit putenaufschnitt , fettarmer käse , eier ...

fetteinlagerungen haben weniger mit der mahlzeit zutun sondern mehr damit ob du ein kcal überschuss hast oder nicht ( ausgenommen vllt kurzkettige kh am abend )

[butterz]

wär ich gern.dann könnt ic fliegen und so faulen leuten wie dir aufn kopf ka.cken
mann, nutz doch einfach die suchfunktion.gibt glaub ich 3 milliarden threads zu dem thema...

magerquark pute oder so kP

[mrz]

Lecker zum Naschen - Schmeckt wie Kuchenteig.

Butter mit Zucker - geht super aus ner Schüssel vorm Fernseher.

[baschno]

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[Bodyman20]

abends auf jeden fall KH-arm.....

wie Sasin schon erwähnte Putenbrust etc...

greetz

[vegan muscle]

abends auf jeden fall KH-arm.....

wie Sasin schon erwähnte Putenbrust etc...

greetz

Nach dem Training müssen auf jeden Fall Carbs rein, KH-arm wäre kontraproduktiv.
Wann ist denn das Training zuende und wann gehst du ins Bett? Wieviel Stunden liegen dazwischen?

[Bodyman20]

Lecker zum Naschen - Schmeckt wie Kuchenteig.

Butter mit Zucker - geht super aus ner Schüssel vorm Fernseher.

alter so hohle sprüche müssen doch echt nicht sein.Das war ne ernste Frage also gib wenigstens ne ernsthafte Antwort.Dafür existiert dieses Forum.

greetz

[greyhawk]

alter so hohle sprüche müssen doch echt nicht sein.Das war ne ernste Frage also gib wenigstens ne ernsthafte Antwort.Dafür existiert dieses Forum.

greetz

Das ist für dich eine ernstgemeinte Frage?

sagt mal bitte paar sachen, mit denen man gut muskeln aufbauen kann und bei denen sich wenig fett ablagert

[Bodyman20]

Das ist für dich eine ernstgemeinte Frage?

oh, ich hab ehrlich gesagt nur die Frage gelesen, wo stand: "Was kann ich Abends essen?"

die zweite Bemerkung, zieht die scheinbar ernste Frage jedoch ins lächerliche.da geb ich dir wohl recht!

greetz