Hautriss (Hüfte) durch 45Grad Beinpresse?

[Hideyoshi]

Hallo,

zufällig ist mir nach dem letzten Training auf der 45 Grad Beinpresse ein schmaler roter Streifen auf meiner Hüfte aufgefallen. Er ist jetzt zwar nach 4 Tagen etwas blasser geworden aber immer noch sichtbar. Zudem habe ich heute bemerkt, dass ich eine deutlich erfühlbare Narbe an dieser Stelle habe, die mir bisher noch nie aufgefallen ist.

Leider weiß ich nicht, ob diese Narbe schon immer da war oder evtl. auch vom Training herrührt. Hat jemand von Euch schonmal Erfahrungen mit Hautrissen an der Hüfte / am Steißbein gemacht, nachdem er auf der Beinpresse war oder gebeugt hat? Ich bin im Moment so verunsichert, dass ich die Übung am liebsten ganz raus nehmen will...

[nelsonpeterson]

Also ich hab an den Hüften auch Streifen, nur die bekam ich vor paar Jahren nicht durch Kraftsport, sondern durch Faulheit...(fett wieder weg - streifen noch da..:P)
Die waren aber auch nie rot bei mir.

Denke vielleicht bist beim pennen auf irgend ne bett lagen falte oder sowas in der art gelegen, oder vielleicht vom Handtuch, falls du eins benutzt hast.
Hab nämlich manchmal rote Streifen aufm Rücken oder als auf der Schulter vom pennen, aber die warn dann spätestens am Abend wieder weg.

Vielleicht sollte deine Freundin doch einfach die Peitsche bei Seite lassen.

[Hideyoshi]

LOL, den Witz mit der Peitsche macht sie auch immer bei meinen anderen Hautrissen am Rücken, die allerdings aus einer recht starken Wachstumsphase mit 16, 17 herrühren...

Naja, mich würde in erster Linie interessieren ob jemand bei einer ähnlichen Übung an einer ähnlichen Stelle schonmal solche Probleme hatte. Ich werde den Rücken jetzt jedenfalls noch mehr eincremen (mein Hautarzt hat mir eh eine Creme von Creaderm verschrieben wegen solcher Geschichten) und evtl den Bewegungsumfang reduzieren... Wobei ich das bitter fänd, weil die Beinpresse eigentlich meine Lieblingsübung ist.

[thede]

Jop hab ich auch. Bin fett, hab die aber auch erst seit dem training. Kommt halt wenn du n schwaches Bindegewebe hast und die dann irgendwie dehnst oder sowas, die Haut sich zusammenpresst oder sonstwas. Ist auf jeden fall nix schlimmes, sind einfach nur hautrisse. Was helfen könnte ist Zink da das Bindegewebe stärkt. Ich habs inzwischen am ganzen Körper

[stef_00X]

Ich mach keine Beinpresse und habe Streifen an der Hüfte.. Rührt einfach nur vom Muskelwachstum... bzw Fettanlagerung.

[mazeman23]

Hmmm ihr lügt euch irgendwie selbst was vor, wenn man trainiert und Hautrisse bekommt. Dann ist das deswegen das durch das stoffen die Muskeln zu schnell wachsen.Die Haut kommt da nicht mit und hautrisse entstehen.

Du kannst sie zu 90 % wieder verschwinden lassen mit dem hier:

http://www.ciao.de/Erfahrungsbericht..._Creme__468048

min 2 mal am Tag eincremen dann werden die risse wieder heller.

Und was als vorbeugung hilft ist babyöl

[jensjung]

mazeman unterstellt allen athleten, die etwas haben, das er nicht kennt, sofort doping (siehe ältere beiträge).
und zum theman hautrisse: da gibt es nichts vorbeugendes. ob du sie bekommst liegt an deiner genetik und an deiner wachstumsgeschwindigkeit. andreas frey meinte auch dazu, dass es einen bestimmten punkt gibt, an dem die haut nicht mehr alles "halten" kann, und reißt. bei ihm lag der punkt bei 130 kg.
ich kenne niemanden, der anständig bb betreibt, und nicht gerissen ist.die risse verblassen nach einiger zeit und sind weniger sichtbar.
seh es postitiv, wenn du reißt, wächst du auch.

[Das Schwäbische Grauen]

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seh es postitiv, wenn du reißt, wächst du auch.

So ist es!!!!

ENDE GUT ALLES GUT