Weightgainer

[Lenox800]

Hi Leute,

ich habe vor 1 Monat angefangen zu trainieren und das Problem bei mir ist das ich sehr langsam zunehme. Ich bin 1.80m groß und wiege nur 60 kg was ziemlich wenig ist dazu muss ich noch sagen das ich 16 Jahre alt bin. Ich versuche auch seit dem ich trainiere viel mehr zu essen und dann habe ich von einigen Leuten gehört das ich Weightgainer nehmen sollte oder Proteinshakes.
Ich habe im Netz viel positives sowie negatives über Weightgainer und Proteine gelesen.
Meine Frage ist jetzt ob es sinnvoll wäre Shakes zu trinken und wenn ja dann würde ich auch gerne wissen welche besonders gut geeignet sind.

Vielleicht könnt Ihr mir auch so Tipps geben die nützlich sein könnten.
Danke für eure Antworten.

[pacechris]

Woher willst du nach einem Monat wissen ob du langsam zunimmst??

Weightgainer kannst du dir sparen, iss lieber richtig.

Lerne Trainieren und richtig essen.


Lies dich hier ein:

http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=61

http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=82

Wenn nachdem du das alles gelesen hast noch fragen offen sind werden sie dir gerne beantwortet.

Und bitte benutzte auch die "Suche". Sieht dann so zum beispiel aus:

http://www.bbszene.de/board/search.php?searchid=1123062

[yarrr]

Weight Gainer sind Bullshit. Protein Shake mit etwas Traubenzucker macht nach dem Training Sinn, am besten Whey (Molkeprotein). Evtl auch zum Frühstück, muss aber nicht sein.

[Manu_69]

weightgainer sind sicherlich zu 99% raus geschmissenes geld, da diese meist nur aus qualitativ minderwertigen zucker bestehen.

eiweißshake sind ok aber das geld kannst du dir eigtl auch sparen, indem du eiweißhaltiges essen isst. als beispiel dafür kannst du dir magerquark mit einem schuss milch mit zucker/honig/marmelade (als süße) mischen. 250gramm kannst du lockerleicht essen 500gramm geht auch noch.

ansonsten ist pute,nudeln etc gut zum aufbauen.