zu viel Arginin: übelste Kopfschmerzen?!

[Crossfire]

moin zusammen,

habe mir vor kurzem die AAKG Extreme Argininkapsel von Olimp geholt und auch schon ein paar mal jeweils 3-4 Kapseln auf relativ nüchternen magen (1-2 Stunden) jeweils ca 45 Minuten vor dem Training einenommen.

Dabei bemerkte ich bei 4 Kapseln neulich leichte Kopfschmerzen...

Jetzt gestern: 3 Stunden nichts gegessen, 4 Kapseln direkt vor dem Training (5 Minuten danach trainingsbeginn) mit nem halben Liter Wasser getrunken. Aufgewärmt habe ich mich nicht - bin direkt mit Klimmzügen eingestiegen.
--> Übertriebene Kopfschmerzen, sowas hab ich noch nie erlebt (habe eigentlich nie welche) Mein ganzer Kopf hat gedröhnt, stechen im gesamten Oberen Kopfbereich.
Musste dann erstmal 5 Minuten pause machen, nach ner Weile legte es sich so langsam etwas, je nach Satz danach entweder besser oder schlechter...gegen trainingsende gings langsam wieder...

Heute morgen aufgestanden - ich hatte des gesamten Vormittag immer noch leichte Kopfschmerzen.

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Die einzige logische Erklärung für mich ist das Arginin (wobei ich mich frage: sind die Kapseln schon nach 5 Minuten aufgelöst? )

Habt ihr schonmal ähnliches erlebt? Wie hoch dosiert ihr Arginin?
hat jemand auf die Wirkungsweise bezogen einen erklärungsansatz warum zu viel arginin probleme verursachen kann?
Ich würde jetzt in zukunft einfach erstmal nur 2 Kapseln nehmen...?!

[Juju90210]

Hab durch Arginin nie Kopfschmerzen. Dosiere aber auch nie über 3g. Setz es halt mal ein paar Tage ab. Wenn die Koppies weggehen weisst du woran es lag.

[JudgeMe]

nehem 6gr und hab noch nie probs gehabt

[kaputo]

trinke mal viel wasser mein fröind

[ShRiNkHeAd]

nehme schon länger die AAKG Extreme Argininkapsel von Olimp. immer 5 stück ca 30-45 minuten vor dem training auf nüchternen magen.habe auch schonmal 8 stück genommen um festzustellen, ob der pump brutaler wird habe bisher nie probleme gehabt. kopfschmerzen auch nicht. kenne auch bisher niemanden der sich nach der einnahme von arginin über kopfschmerzen beklagt hat. könnte das nicht doch eine andere ursache haben oder einfach nur zufall sein?

[M.T Iron]

nun bei den Olipm dingern ist nicht nur Arginin drin,sondern auch andere dinge die nicht ganz so gesund für den Körper sind ! Das sollte man sich vor augen halten !!

hatte ein gespräch mit olimp,die sagten mir das dort stoffe enthalten sind die in Deutschland ungern gesehen werden.


Zu deinen Kopfschmerzen es kann wirklich dran liegen das du zuwenig getrunken hast.

Auch zuwenig gegessen kann eine uhrsache sein,weil 3std vorm training nix essen muss nicht sein.... da reichen knapp 2 std locker aus