Frage Bankdrücken

[Speyer]

Schönen Abend, hab da mal ne Frage zum Bankdrücken.

Vorweg: Ich trainiere mit dem WKM-Plan, hab also keinerlei Trizeps-Isolationsübungen im Plan.

Jetzt meine Frage: Also man sagt ja, dass beim Bankdrücken das unterste Dritte das wichtigste ist. Wenn ich jetzt nur da unten pumpe, reicht das dann auch für meinen Trizeps oder soll ich wie bisher fast durchstrecken ?

Danke schonmal

[unequipped]

... man sagt also?

hat dieser kollege "herr man" eine kontaktadresse? vielleicht kann ich ihm noch was lernen

[Batista123]

... man sagt also?

hat dieser kollege "herr man" eine kontaktadresse? vielleicht kann ich ihm noch was lernen

warum antwortest du eigentlich immer mit solchen sätzen.. ich mein, ich hab nichts dagegen, ist immer wieder amüsant zu lesen, aber wär es nicht viel einfacher zu schreiben, dass er lieber fast durchstrecken sollte...?

[BlaZn]

... man sagt also?

hat dieser kollege "herr man" eine kontaktadresse? vielleicht kann ich ihm noch was lernen

In einem Trainingsvideo von Coleman führt er das Bankdrücken hauptsächlich in der unteren Hälfte aus. Eventuell hat Herr Man seine Empfehlungen daraus.

[X-tention]

Aber an einem coleman sollte sich ein anfänger keines falls messen oder beispiel nehmen (zumindestens was die ausführung der übungen betrifft)

[VeniceBeach]

Immer den gesammten Bewegungsumfang trainieren.

[U!C!]

... man sagt also?

hat dieser kollege "herr man" eine kontaktadresse? vielleicht kann ich ihm noch was lernen

selbst wenn dieser "herr man" hier angemeldet wär, würdest du ihn nichts lernen. wahrscheinlich hast du angst, dass er einmal besser sein könnte .

wenn du leuten "was lernen" willst, fang doch hier im forum an, du hast zwar in den meißten fällen nicht ihre addresse aber es würde schon reichen, wenn du vernünftige antworten geben würdest.

da fällt mir ein: woher weißt du eig. , dass die ausführung im unteren drittel nicht genauso gut die brustmuskulatur anspricht um musekln aufzubauen (womit ich nicht sagen will, dass es so ist)- schließlich bist du doch kraftsportler!
(nicht das ich was gegen kraftsportler hätte, die habens drauf )

[Speyer]

Laß ich hier im Forum im Achti-Thread.

Also dann weiterhin durchstrecken, vielen Dank