Trotz Muskelkater weitertrainieren?

**Outbreak** · 20.04.2009, 22:41

Ich hätte da mal eine Frage?

Da ich seit einer Woche im Fitnessstudio ein Ganzkörpertraining mache habe ich mittlerweile voll den Muskelkater.

Meine Frage darf/soll ich trotz Muskelkater weiter trainieren oder erstmal pause machen.
Naja spüre jetzt fast jeden Muskel

XD

**sechsundvierzig** · 20.04.2009, 22:46

nein, nicht auf muskelkater trainieren.

.

***pacechris*** · 20.04.2009, 22:56

NEIN

**velat10** · 20.04.2009, 23:16

mach das und du wirst sehen es wird nur schlimmer^^ bei muskel kater einfach alle paar stunden ein bisschen spazieren gehen oder in die sauna.
anioxidantien sollen auch helfen(kirschensaft oder kaffee)

**Titten-Zucker** · 21.04.2009, 00:02

aha... **mittlerweile voll den Muskelkater** ?? wie oft haste denn die woche schon trainiert??? ich hoffe dir is bekannt, wenn du einen muskel trainiert hast auch mindestens 3 tage pause zu lassen??? mach jetzt erst mal eine woche NIX und geh dann högstens 2 mal die woche hin. oder willst du dich unbedingt zum krüppel quälen????