Handschuhe für Rückentraining

**maddoccc** · 06.05.2009, 15:34

Hi Leute,

habe gestern meinen ersten 3er Split Rückentrainigstag gehabt und konnte fast keine Übung bis zu Ende durchführen. Grund waren die Hände wo es die gesamte Hornhaut unter den Gelenken verschob was mit schmerzen verbunden war. Nun habe ich gehört das es dafür spezielle Handschuhe gibt die einen Metallhaken haben denn ich in den Griff einhake. Wie nennen sich solche Handschuhe und wo bekomme ich sie her?? Und sind diese wirklich zu empfehlen? Wie macht Ihr das speziell beim Schulterheben? Hoffe auf eure Hilfe.

Gruß Maddocc

**RiderOnTheStorm** · 06.05.2009, 15:48

handschuhe sind nur was für pussies

**doc_pepper** · 06.05.2009, 15:51

Einfach fest zupacken!

Evtl. Griffkraft trainieren, wenn man die Hantelstange einfach richtig fest greift hat man keine Probleme mit der Hornhaut. Unterstützend evtl Magnesia.

Solche Griffhilfen versauen dir nur die Griffkraft.

**Sasin** · 06.05.2009, 16:05

ich glaube von so handschuhen habe ich wirkliche gelenkprobleme in der bereits vorverletzten hand bekommen , hat alles noch verschlimmert

griffkraft geht flöten , grad was kreuzheben angeht find ichs besser ohen handschuhe

kreuzheben , klimmis und rudern am besten ohne

**maddoccc** · 06.05.2009, 16:27

Explizites Griffkrafttraining ist in meinem Plan garnicht vorgesehen, kann mir aber auch nicht vorstellen das dadurch die Handflächen wie die Hornhaut verschont bleiben. Habe gestern einen Trainer darauf angesprochen der schon Sechs Jahren trainiert und gestern Rücken gemacht hatte und seine Hande sahen noch schlimmer aus als meine. Er meinte auch das es da noch andere Handschuhe gibt wo man bänder um die Hantelstange wickelt. Das finde ich aber nicht so gut. Habt ihr vielleicht einen Link wo ich mir so ein Handschuh mit Haken mal anschauen kann?

**[NGC°°]DarkStar** · 06.05.2009, 17:09

wenn du deine Haut schonen und gleichzeitig auch deine Griffkraft weiter aufbauen willst,reichen auch normale Trainingshandschuhe ohne Haken.

http://cgi.ebay.de/Trainingshandschu...3A1%7C294%3A50

**pdbee** · 06.05.2009, 16:21

Empfehlen kann ich dir solche Griffpolster ( http://www.perfectfitness.de/ar_pf-b...iffpolster.asp ), sind recht dünn und verhindern wirkungsvoll Schwielen und Blasen, gerade bei Zugübungen.