HIT für Fortgeschrittene

**Kenyo** · 10.02.2008, 23:38

Ist diese Trainingsart nur für Fortgeschrittene sinnvoll?

Ich habe eigentlich nichts gefunden was dagegenspricht diese Art auszuprobieren , als BB-Neuling. Bin zwar mit den Fortschritten die ich im Moment mache zumindest Kraftmäßig mit meinem WKM plan zufrieden aber warum nicht mehr wenns möglich sein sollte , ausserdem spricht mich der "Zeit"Faktor sehr an?

Also , ist da zu HIT zu raten ?

**d4n1** · 11.02.2008, 08:58

kann man so nicht pauschal sagen. jedenfalls würde ich sagen, dass man seinen körper schon sehr gut kennen muss und die technik sitzen muss. denn wenn man nur die zeit spart ohne die nötige intensität zu erreichen, be*******t man sich selber.

**Kenyo** · 11.02.2008, 12:54

Ich denke schon das ich alle techniken gut ausführe, Ich bin nur nicht so auf den Trichter gekommen , ob HIT nun ein geeignetes Volumentraining ist , bzw welche es noch gibt.

**d4n1** · 11.02.2008, 13:50

trainingssysteme gibt es wie sand am meer. das "einzig richtige system" gibt es sowieso nicht. solange du mit einem system fortschritte machst, sehe ich keinen grund es zu wechseln....
wenn du die technik auch unter der im HIT sehr hohen intensität beherrscht, dann probier es aus. wirst sicher einige zeit guten erfolg haben damit. aber einen anfänger würde ich HIT trotzdem nicht empfehlen.

**mightyhansel** · 11.02.2008, 17:19

als anfänger bringt hit nicht viel, denn ohne die passende technik bringst du gar keine intensität auf (z.B. bei kniebeugen)
man kann natürlich auch sagen das anfänger auch schon von geringen reizen wachsten

naja, ausprobieren

**Kenyo** · 11.02.2008, 22:35

Hmm ja bin noch am überlegen , HIT ist doch nur eine möglichkeit des Volumentrainings, ich suche alle , WKM ist schon gut , Krafttechnisch mach ich seeehr große Fortschritte , aber was gibt es für Volumen ? An HIT reizt mich das bis zum muskelversagen und auch das brennen , ich liebe BB nur wenn mans spürt, und auch die nächsten Tage spürt!