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sag doch mal ein paar werte in den grundübungen
kreuzheben, kniebeugen, dips, klimmzüge würden mich interessieren
und am latzug kannst du ruhig ein bisschen "rumspielen" und deinen rücken ein bisschen kitzeln aber wenn er wachsen soll mach klimmzüge mit zusatzgewicht bzw sag mal wieviel du an zusatzgewicht nimmst
23kg in 2,5 jahren ist doch super, hattest halt ne schlechte ausgangsposition bzw genetik
beine würden mich interessieren ob sie zum gesamtbild dazupassen
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Eisenbeißer/in
ja sieht gut aus
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Hamma Entwicklung!
Die wenigsten sind natural so "kantig" nach 2,5 jahren!
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super fortschritt!  ... weitermachen!
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Discopumper/in
Hi!
Gute Entwicklung, super!
Nun sollst du KFA bisschen reduzieren, dann ist alles der Hammer.
WEITER SO!
MfG
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Sportstudent/in
respekt sieht super aus, vor allem die Arme beim ersten Bild finde ich hammer
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jo echt mal ne krass entwicklung, immer schön am eisen bleiben
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Sportbild Leser/in
Gute Enwicklung. Weiter so !
Was für einen OA-Umfang hast du denn?
Würde mich mal interessieren, da deiner ungefähr so aussieht wie meiner.
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 Zitat von vokar
Hamma Entwicklung!
Die wenigsten sind natural so "kantig" nach 2,5 jahren!
agoierhawer
word!
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