Fett vs. Muskeln

[aquafiore111]

Iw kann man Fett abnhmen und gleichzeitig MUskeln aufbauen ??
Ist das nicht ein wiederspruch ?

[till101]

über ein jahr hier und dann so ne frage...

[C.A.P.1]

ca der fünfte thread mit diesem thema innerhalb der letzten 10 tage... langsam wirds langweilig.

benutz die suchfunktion mann!

[aquafiore111]

toll antworten könntet ihr auch wenns denn so eine häufige Frage ist !

[Alexander Sturm]

Oder du dir die Mühe machen sie zu suchen.
Dein Trainingserfolg steht und fällt mit deiner Eigeninitiative.

[aquafiore111]

hallo man hört so vieles widersprüchliches , einer sagt man braucht kalorienüberschuss zum Muskelaufbau und das hemmt den FEttabbau
also ist das nicht möglich der andere sagt natürlich geht das drei mal bb drei mal laufen pro woche

[kingknopa]

hallo man hört so vieles widersprüchliches , einer sagt man braucht kalorienüberschuss zum Muskelaufbau und das hemmt den FEttabbau
also ist das nicht möglich der andere sagt natürlich geht das drei mal bb drei mal laufen pro woche

hi,

sie haben Recht das Thema gabs schon 1000 mal
such mal nach Anbole Diät sollte das sollte deine fragen beantworten.

[Sasin]

wenn man jeden dieser threads beantworten würde , würde niemand draus lernen

[veganmuscle]

eine positive stickstoffbilanz lässt sich grundsätzlich auch bei negativer energiebilanz realisieren. dass man diese nicht durch übertriebene kalorienrestriktion erreichen soll, sollte klar sein. am besten erzielt man eine neg. e-bilanz über eine steigerung des energieumsatzes, sprich durch training. dass man mit krafttraining nicht nur "abspecken" kann, sondern sogar am effizienteste "abspecken" kann (bezogen auf den zeitaufwand), ist eine tatsache, deren sich aber offensichtlich immer noch nicht viele bewusst sind. das ist nicht nur wissenschaftlich untermauert, sondern zeigt auch die praxis.

http://de.fitness.com/forum/fitness-...tig-13334.html