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60-kg-Experte/in
Wiederholungen 8-10 pro Satz
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Ist für meinen Geschmack viel zu eintönig.
Würde die Wiederholungszahlen breiter streuen, entweder negative Pyramide oder was mMn am Effektivsten ist: Innereinheitliche Periodisierung.
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60-kg-Experte/in
Was heißt innereinheitliche Periodisierung ?
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 Zitat von badguy80
Was heißt innereinheitliche Periodisierung ?
Forensuche hilft 
http://www.bbszene.de/board/showthre...ight=milkbeard
Alles vom kleberson
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60-kg-Experte/in
Vielen Dank.
Klingt fast nach der Lösung aller Probleme beim Wachstum. Ob's stimmt, wird sich rausstellen.
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