Schlechte Laune wenn kein Training?

[Dave M]

Seitdem mich meine Freundin verlassen hat ist das Training eine der wenigen Sachen die mir noch Spass machen.

Gehe deshalb nun 6 mal die Woche , nicht weils so effektiv ist sondern einfach weil ich Lust dazu habe. Geschadet hats bisher nich..

Ins Studio gehen ist für mich nicht einfach nur trainieren .. das is irgendwie ne Zuflucht für mich. Egal wie be******en es läuft , wie dreckig es mir geht , wenn ich ins Studio komm und mein Training durchzieh bin ich in ner heilen Welt. Fast wie ne Kirche/Tempel für nen Gläubigen. Die Euphorie die man nach nem harten Training fühlt ist auch immer wieder schön.

Die Ernährung usw. geben dem ganzen noch n Rahmen falls ihr versteht was ich meine. Es kann stellenweise recht hilfreich sein wenn man sich strikt an Ernährungspläne oder generell an feste Vorgaben hält.

[Masochist]

Ins Studio gehen ist für mich nicht einfach nur trainieren .. das is irgendwie ne Zuflucht für mich. Egal wie be******en es läuft , wie dreckig es mir geht , wenn ich ins Studio komm und mein Training durchzieh bin ich in ner heilen Welt. Fast wie ne Kirche/Tempel für nen Gläubigen. Die Euphorie die man nach nem harten Training fühlt ist auch immer wieder schön.

Genau so ist es, aber jetzt beim bund hat man leider wenig zeit und zusätzlich ist mein studio auch noch gesperrt
Ich versuche dann immer möglichst viel Zeit mit comedy-shows, sitcoms (two and a half man scrubs etc.) und mit schlafen sowie schoko futtern zu verbringen - ist zwar nicht der beste weg, aber er hilft doch eingiermaßen.

gx
maso

[Dave M]

Genau so ist es, aber jetzt beim bund hat man leider wenig zeit und zusätzlich ist mein studio auch noch gesperrt
Ich versuche dann immer möglichst viel Zeit mit comedy-shows, sitcoms (two and a half man scrubs etc.) und mit schlafen sowie schoko futtern zu verbringen - ist zwar nicht der beste weg, aber er hilft doch eingiermaßen.

gx
maso

Muss jetzt bald auch wieder anfangen n bisschen zu schaffen aber find ich sogar ganz gut , erstmal Beschäftigung und Zeit für Training hab ich auch noch etlich.

Ach letztens hatte mein Studio auch n Tag geschlossen wegen irgendnem Feiertag (glaub war Königinnentag hier in Holland..) , da konnt ich mir auch nur mit n paar dicken Tüten Internet ,Musik , Stromberg und co. weiterhelfen

Ernährung zieh ich aber momentan strikt durch egal ob dicht oder nicht , 100%ig

Btw. Läuft Two And A Half Men auch in Deutschland ? Habs öfter in Australien geguckt ist trotz meiner anfänglichen Skepsis echt lustig.

[Manowar82]

naja dann mach halt ein wenig Ausdauer dazwischen.
ich selbst mache 3x Gewichttrain und 2-3 Mal Schwimmen oder 2 Mal schwimmen und 1x laufen tut gut und gibt ausserdem ne gute Defi - jetzt im Sommer - ihr könnt sagen was ihr wollt aber mit Ausdauer nimmt man einfach viel mehr ab und sieht gut aus :-=) halt definierter.

[Tyrox]

.. das is irgendwie ne Zuflucht für mich. Egal wie be******en es läuft , wie dreckig es mir geht , wenn ich ins Studio komm und mein Training durchzieh bin ich in ner heilen Welt.

Ganz genauso gehts mir auch Naja Cardio ist nicht so mein Ding, schwimmen und etwas lockeres laufen geht ja, aber jetzt wirklich so intensiv laufen, vill. 1x die Woche oder so...

[Exec]

Kenn ich ganz genau. Deswegen geh ich an trainingsfreien Tagen noch Laufen/Squashen oder sowas.
Ganz schlimm ists aber wenn man mal ne wochen nicht trainieren kann (krank/wenn 1000 Klausuren anstehen). Da ist die Laune dann in nem Dauertief

[Die_City_Cobra]

Hab jetzt schon einige Wochen nicht mehr trainiert aufgrund Verletzung.
Hatte zu Anfangs richtig Depris, bis ich mich mit der Situation abgefunden hab. Aber zum Glück kann ich schon bald wieder starten.

[remba]

Bin leider auch trainingsüchtig. 3x mal die woche müssen sein

[drace]

bei sportlicher Betätigung Ab einer gewissen Zeit setzt der Körper bestimmte Glückshormone frei als Belohnung für deinen Körper.

Bevor ich mit dem Training angefangen habe , hatte ich auch sowas wie Dauerdepri und jetzt manchmal auch zwischen den trainingsfreien Tagen. An diesen Tagen mache ich 15-30min 'Tricks' üben und danach fühle ich mich gleich viel besser.

[Morgi87]

oh man, schön dass es auch noch viele anderen sportabhängigen gibt.

Ich mach zur zeit wirklich die Hölle durch. Mach jetzt seit Jahren sogut wie jeden Tag Sport ( Fitnessstudio, Fußball, Laufen, Beachen), ganz egal.
und jetzt letzte Woche im vorletzten Fußballspiel der Saison flieg ich übern Torwart und fall so dermaßen blöd auf mein Schulterblatt, dass es nun gebrochen ist.
Ich sag euch, die letzten Tage waren einfach die katastrophe für mich und meine Freundin kriegt auch schon die krise mit mir....