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bin 22. werd auf jeden fall mal probieren einfach mehr gewichte draufzupacken und sehen was passiert.
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ja mach wkm-plan aber weil ich klimmis net soo viele schaff mach ich meistens
lat-zug, rudern sitzen und die curls mach ich zusätzlich (genauso wie ne trizeps iso
an bd tagen)
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und wenn du nur 2 klimmzüge schaffst, mach sie.
Hab auch so angefangen, man steigert sich ENORM schnell auf 10 und mehr.
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ja mittlerweile schaff ich 7 
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