Klimmzüge UG eng vs. Parallelgriff eng

[-=Mjoelnir=-]

Hallo Zusammen,

kann mir einer sagen, worin der Unterschied zwischen KZ UG eng und KZ Parallelgriff eng besteht?

Problem ist nämlich, dass bei mir im Studio die KZ UG eng nicht zu machen sind. Unser Klimmzug-/ Dip-Turm Hat an der KZ-Stange mittig nämlich einen Parallelgriff. Wenn ich nun daneben greife für den UG, habe ich ca. 10 cm. "Platz" zwischen meinen Händen. Das zweite Problem ist, dass ich bei dem UG dann auch an dem Stahlbalken an dem die KZ-Stange angebracht ist immer schön rauf und runter rubbel - sieht schon fast verboten aus

Also - kann ich statt den KZ im engen UG auch KZ im engen Parallelgriff machen und erziele die gleiche Wirkung? Oder muss ich wieder an der Stange rubbeln?

Thx im Voraus.

Gruß

Mjoelnir

[muhkuh23]

gibs keine anderen orte im studio wo du klimmies machen kannst? was isn das fürn studio wo man keine klimmies im ug machen kann?

[ThePump]

Kannst auch parallele machen.

Evtl. Knie einziehen und an der Multipresse. Am Crossoverturm geht das auch oft ganz gut. Stange ist zwar i.d.R. kein Rundeiesen, aber na ja.

ThePump

[-=Mjoelnir=-]

gibs keine anderen orte im studio wo du klimmies machen kannst? was isn das fürn studio wo man keine klimmies im ug machen kann?

Nope leider nicht. Ja ist eher son Fitness- und Wellness-Club. So nennen die sich heute ja. Also was anderes als MCFit.

Die haben sonst auch alles da was z.B. den Freihantelbereich angeht. Halt nur bei der KZ-Stange gibts Abstriche

[-=Mjoelnir=-]

Kannst auch parallele machen.

Evtl. Knie einziehen und an der Multipresse. Am Crossoverturm geht das auch oft ganz gut. Stange ist zwar i.d.R. kein Rundeiesen, aber na ja.

ThePump

Na wenns keinen Unterschied macht bei dem engen Parallelgriff, dann mach ich das lieber so. Ist ja dann auch weniger umständlich

Danke Pump

[trialcottbus]

beim parallel griff wird der bizeps anders beanspruch(weiniger) ist doch logisch.
UG kann man schon als bizeps übung sehen parallel eher nicht.

[trialcottbus]

bei parralel wird der armbeuger zur hilfe genommen was den bizeps entlastet.
ich werd es heute extra nochmal testen.

[-=Mjoelnir=-]

bei parralel wird der armbeuger zur hilfe genommen was den bizeps entlastet.
ich werd es heute extra nochmal testen.

Na dann bin ich mal auf den Nachbericht gespannt

[ThePump]

bei parralel wird der armbeuger zur hilfe genommen was den bizeps entlastet.
ich werd es heute extra nochmal testen.

Beim Bankdrücken wird der Brustmuskel zur Hilfe genommen, was den Pectoralis entlastet.

Wenn man Eiweiß nimmt, dann braucht man kein Protein mehr.



Aber frei übersetzt hat er recht. Die Belastung auf dem Bizeps (=Armbeuger) ist im Untergriff größer, da der Arm supiniert ist und dies eine der Funktionen des Armbeugers ist.

Ich würde das vergleichen mit Langhantelbizepsculrs (UG) und Hammercurls (Parallelgriff).

ThePump

[Mark83]

Beim Bankdrücken wird der Brustmuskel zur Hilfe genommen, was den Pectoralis entlastet.

Wenn man Eiweiß nimmt, dann braucht man kein Protein mehr.

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armbeuger ist nicht der bizeps